Quando é necessário cuidar da saúde mental?

Descansar, dormir e se alimentar bem são fatores fundamentais para melhorar a qualidade de vida.

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No “Dicas de Saúde” desta semana, a enfermeira Lucimara Kauva explica como um conjunto de ações diárias podem contribuir para o autocuidado e o bem-estar.

 

De acordo com a enfermeira, descansar, dormir, se alimentar bem e fazer exames de rotina são fatores fundamentais para melhorar a saúde mental e ter uma vida com mais qualidade. “É preciso dar um tempo para você mesmo e entender quais são as suas necessidades”.