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Quais os cuidados para prevenção de quedas em idosos
No programa “Dicas de Saúde” desta semana, a enfermeira Lucimara Kauva traz importantes orientações para evitar acidentes com idosos.
Segundo estudos, cerca de 30% das pessoas com mais de 65 anos caem pelo menos uma vez por ano, e esse número pode chegar a 50% após os 80 anos. As quedas são a principal causa de morte acidental em idosos e geralmente são causadas por alterações fisiológicas ocasionadas pelo envelhecimento, como falta de visão, desequilíbrio e fraqueza muscular.
Para prevenir quedas em idosos, é preciso tomar alguns cuidados dentro de casa. É importante eliminar objetos que possam ser obstáculos, como móveis, fios e tapetes. Além disso, a instalação de suportes, corrimões e barras que proporcionem segurança e garantam o equilíbrio, principalmente em quartos, banheiros, escadas e corredores, é fundamental.
Outra dica é usar sapatos com solas antiderrapantes e garantir que os ambientes da casa sejam bem iluminados.
Guardar roupas e objetos em armários mais baixos e gavetas é uma medida simples, mas que também ajuda a evitar que o idoso precise subir em cadeiras, por exemplo.
A família também deve ajudar os idosos a tomar os medicamentos nos horários corretos e entender se eles possuem efeitos colaterais, pois alguns podem provocar tonturas e vertigens. Outra dica é não deixar que os idosos carreguem sacolas, bolsas e objetos pesados, enquanto estão caminhando.
Com essas medidas simples, é possível prevenir quedas e garantir uma vida mais segura e tranquila.
