Ser ativo fisicamente tem se mostrado um grande fator de proteção à saúde. Fortes evidências mostram que a inatividade física reduz a expectativa de vida e aumenta o risco de muitas condições adversas à saúde, como doenças cardíacas, diabetes tipo 2, câncer de mama e cólon.

Mas qual é impacto da prática de atividade física na redução de mortes prematuras no mundo?

Um estudo publicado na “The Lancet”, uma das revistas científicas mais conceituadas da área da saúde, respondeu esta questão.

Os pesquisadores verificaram riscos relativos de mortalidade prematura evitada pela atividade física em 168 países. A média global foi de 15%, equacionando a 3,9 milhões de mortes prematuras evitadas anualmente pela atividade física. O estudo considerou o cumprimento da recomendação global de pelo menos 150 minutos de atividade aeróbica de intensidade moderada, ou 75 minutos de atividade vigorosa, ou uma combinação equivalente, ao longo de uma semana.

Quando você faz atividade física, você está ajudando a si e a saúde pública mundial. Já pensou nisso?

Atividade física é saúde e salva vidas. Comece hoje mesmo com práticas simples e que você goste. Seja mais ativo, seja mais saudável!