No tempo da escola era comum medirmos a altura todos os anos. Você deve também se recordar de pais que acabam utilizando uma parede para registrar o crescimento dos filhos ao longo dos anos. E por que ao envelhecer não damos tanta importância a esse parâmetro?

Ao longo dos anos de vida podemos perder altura. A partir dos 40 anos de idade ela é mais acentuada e acelera a partir dos 70 anos. A perda de altura pode ser causada pela redução dos discos vertebrais, mudanças de postura e fraturas vertebrais.

Alguns estudos já demonstravam que a perda de altura de mais de 2 a 5 cm em 4 anos estava associada a doenças cardiovasculares e à mortalidade. Apesar disso, a mudança de altura tem recebido pouca atenção no campo clínico como um indicador do estado de saúde, a não ser como um marcador de osteoporose, doença que se caracteriza pela perda progressiva de massa óssea, tornando os ossos enfraquecidos e predispostos a fraturas.

Um recente estudo realizado no Japão investigou a associação entre perda de altura ao longo de dois anos e o risco de mortalidade. As pessoas tinham idade igual ou superior a 40 anos. Dos 222.392 indivíduos (88.285 homens, 134.107 mulheres) incluídos neste estudo, 1.436 morreram durante o período de observação (média de 4,8 ± 1,1 anos).

Vamos aos resultados:

A perda de altura maior ou igual a 0,5 cm correlacionou-se com um risco aumentado de mortalidade em comparação com a perda de altura menor que 0,5 cm em homens e mulheres. Ou seja, mesmo uma pequena redução na altura ao longo de 2 anos foi associada ao risco de mortalidade por todas as causas e pode ser um marcador útil para estratificar o risco de mortalidade.

Na sua próxima consulta ou avaliação física, solicite ao médico ou ao profissional de educação física que meça a sua altura. Acompanhe os sinais que o seu corpo dá!