Inatividade física, hábitos alimentares ricos em açúcar e sal e excesso de peso são responsáveis ​​por 90% da ocorrência de hipertensão arterial em crianças e adolescentes. É o que apontou um estudo publicado no European Heart Journal.

A importância do papel dos pais

Os pais são fundamentais agentes de mudança de hábitos não saudáveis nas crianças e adolescentes. É verificado que usualmente pais com hipertensão arterial e obesidade tendem a refletir esses problemas nos filhos.

Pequenos hábitos, grandes diferenças

A ingestão de frutas e verduras e refeições ricas em fibras são incentivadas para o tratamento e a prevenção da hipertensão arterial em crianças e adolescentes. Também, é recomendado diminuir o consumo de sal e evitar bebidas açucaradas e gorduras saturadas.  Evite os alimentos ultra processados. Descasque mais e abra menos embalagens.

A atividade física pode ser um fator de proteção à saúde também. Crianças e adolescentes devem praticar no mínimo 60 minutos por dia. Além disso, evitar o comportamento sedentário é fundamental. Crianças e adolescentes não devem permanecer por mais de duas horas em comportamento sedentário. Ou seja, verifique por quanto tempo seus filhos passam assistindo TV ou usando o computador ou celular.

O diagnóstico precoce é importante

Diagnosticar a hipertensão arterial na infância e na adolescência é necessário para reconhecer essa realidade e atuar na prevenção de eventos cardiovasculares, uma vez que a alteração da pressão arterial na infância pode predizer a condição na vida adulta. Procure auxílio de um profissional de saúde.

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