Quando é necessário cuidar da saúde mental?
Descansar, dormir e se alimentar bem são fatores fundamentais para melhorar a qualidade de vida.
No “Dicas de Saúde” desta semana, a enfermeira Lucimara Kauva explica como um conjunto de ações diárias podem contribuir para o autocuidado e o bem-estar.
De acordo com a enfermeira, descansar, dormir, se alimentar bem e fazer exames de rotina são fatores fundamentais para melhorar a saúde mental e ter uma vida com mais qualidade. “É preciso dar um tempo para você mesmo e entender quais são as suas necessidades”.
