A prevalência de inatividade física no mundo é alta, chegando a 81% entre os adolescentes. Começar a praticar atividades físicas desde criança traz muitos benefícios. A atividade física nos primeiros anos de vida está associada a um estilo de vida ativo na adolescência e na idade adulta.

Segundo o guia de atividade física para a população brasileiras, crianças de 3 a 5 anos devem fazer pelo menos 3 horas por dia de atividades físicas de qualquer intensidade, sendo, no mínimo, 1 hora de intensidade moderada a vigorosa que pode ser acumulada ao longo do dia.

Mas o que faz com que os menores estejam envolvidos com práticas de atividade física?

Há diversos fatores como os ambientais (brincar ao ar livre) e os socioculturais (papel da família). Entretanto, pesquisadores queriam verificar ainda mais quais são os fatores determinantes para influenciar a prática de atividade física na infância. Para isso, avaliaram o nível de atividade de 1.326 crianças e seus pais, verificando se existia uma relação.

Os dados demonstraram que sim. Crianças que possuem pais mais ativos fisicamente apresentaram níveis mais altos de atividade física. Ou seja, há impactos positivos da atividade física dos pais em crianças de até 4 anos.

Segundo os pesquisadores, esses resultados demonstram a importância do papel dos pais no comportamento das crianças.

Por isso, cabe aos pais criar experiências fisicamente ativas nos filhos, inspirando e ensinando hábitos saudáveis que os ajudem a projetar uma vida com qualidade de vida e bem-estar.

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