Elastic Training: conheça técnica para estabilização e resistência do corpo

O Elastic Training é uma técnica com funcionalidade de estabilização, resistência, coordenação, controle neural e equilíbrio do corpo.

O método consiste em um colete ajustável ao tronco com um elástico fixado na parede, o qual gera maior resistência muscular e potencializa o trabalho funcional, promovendo grande melhora no condicionamento físico e na estabilização da coluna.

Durante a execução do método Elastic Training, é importante dar atenção a alguns princípios essenciais para que os movimentos tenham a evolução concluída corretamente, como:

• Respiração

Para que o seu corpo receba a quantidade de oxigênio necessário para um bom desempenho nos movimentos, a respiração apropriada durante o exercício auxilia no relaxamento muscular e previne tensões desnecessárias.

• Controle muscular

O controle refinado auxilia no desenvolvimento da força e flexibilidade necessária ao músculo. Juntamente com a precisão, o controle é responsável pela qualidade do movimento, sendo assim o principal fator para evitar o risco de lesão.

• Concentração

Corpo e mente trabalhando juntos significa direcionamento de atenção.

O Elastic Training, traz todos os benefícios para uma coluna saudável e forte. Segundo a fisioterapeuta Daiana Borba Mayer, o objetivo da técnica é possibilitar à coluna vertebral uma estabilização dinâmica e segura e restabelecer o controle motor dos músculos estabilizadores treinando com pequena, média e grande força, por períodos curtos e longos.

Há três anos no mercado, o novo método está disponível na região apenas pela Clínica Levita. Para agendar um horário, entre em contato pelo WhatsApp (47) 99932-2438.

Serviço

Levita – Fisioterapia, Pilates e Espaço de Saúde

Rua Dr. Mario Texeira de Freitas, 620, Rio Negro

De segunda a sexta-feira, das 7 às 21 horas.

WhatsApp: (47) 99932-2438.

Instagram: levitapilatesesaude / Facebook: levitapilatesesaude