Perda de altura pode estar associada a doenças cardiovasculares e mortalidade
Estudo japonês destaca a importância de monitorar pequenas reduções na altura como sinal de alerta para a saúde.
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Como estão os seus hábitos de vida?
Mudanças simples em alguns comportamentos podem fazer muita diferença na sua saúde.
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Claudicação: dor na panturrilha ao caminhar distâncias curtas
A dor causada, após esforço físico, é pela má circulação do sangue que sai do coração e, através das artérias, vai em direção as pernas e aos braços.
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Atividade física protege o cérebro e mantém os níveis de insulina e o peso corporal
A prática física pode afetar o cérebro, contribuindo para prevenir ou retardar o declínio relacionado à idade na memória e nas habilidades de pensamento.
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Vamos falar sobre comportamento sedentário?
Sempre que possível, reduza o tempo em que você permanece sentado ou deitado assistindo à televisão ou usando o celular.
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Tire as crianças do sofá
Crianças e adolescentes devem praticar 60 minutos ou mais de atividade física por dia.
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Você sabe quanto de atividade física crianças menores de 5 anos devem fazer?
Para as crianças, a atividade física é feita principalmente em jogos e brincadeiras ou em atividades mais estruturadas.
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Atividade física melhora o humor e a energia
A prática de atividade física estimula substâncias químicas cerebrais que elevam o humor, fazem você se sentir relaxado e fornecem energia.
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Atividade física salva vidas, mas quantas?
Estudo mostra que 3,9 milhões de mortes são evitadas anualmente por conta da atividade física.
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Será que você sofre de síndrome de burnout?
A síndrome do esgotamento profissional geralmente é provocada por intensa pressão por resultados, acúmulo de funções e grande volume de afazeres.
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