O preço da inatividade física
Estudo da OMS demonstra que quase 47% dos brasileiros não praticam atividades físicas regularmente.
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Será que é difícil mudar um comportamento?
A mudança de comportamento ocorre em cinco estágios: pré-contemplação, contemplação, preparação, ação e manutenção.
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Uma maneira de monitorar a atividade física é contar os seus passos
Monitores de atividade física que contam passos são amplamente disponíveis e fornecem feedback imediato ao usuário.
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Homens: como chegar com qualidade de vida aos 90 anos?
Estudo mostrou quais fatores contribuem para a baixa longevidade, como o ato de fumar e o sedentarismo.
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Corra, se não a demência vem aí!
A demência é uma síndrome clínica de várias doenças cerebrais complexas.
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Faça atividade física para evitar pressão alta no futuro
Essa doença é chamada de “assassina silenciosa”, pois muitas vezes ela não causa sintomas.
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O café pode melhorar o desempenho físico?
Foram verificados efeitos positivos da cafeína na resistência muscular, força muscular, potência anaeróbia e resistência aeróbia.
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Você se imagina com 100 anos de idade?
Uma proteína produzida nas células nervosas e encontrada no sangue pode predizer a mortalidade em pessoas de idade avançada.
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Qual o ritmo da sua caminhada?
Estudo aponta que pessoas que andam mais devagar podem ter uma maior probabilidade de morrer de covid-19.
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Você é um guerreiro de final de semana?
Guerreiro de final de semana é aquela pessoa que acaba não fazendo atividade física fracionada nos dias de semana e concentra tudo no final de semana.
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