Atividade física pode ajudar a proteger o seu cérebro

Redação [email protected]

11 de março de 2022

Estudo aponta que as redes cerebrais interagem com a atividade física e impactam no funcionamento do cérebro.

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Seu trabalho está esgotando suas energias?

Redação [email protected]

26 de fevereiro de 2022

Alguns hábitos do seu estilo de vida podem te ajudar a aliviar seus efeitos.

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Como se motivar para fazer atividade física?

Redação [email protected]

11 de fevereiro de 2022

Depois de um tempo, a atividades física pode começar a ficar entediante ou desmotivante. Confira algumas dicas que podem te ajudar a manter sua rotina de exercícios.

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Por que não consigo subir lances de escadas sem parar?

Redação [email protected]

7 de janeiro de 2022

Ter aptidão cardiorrespiratória alta é fundamental para atingir a eficiência corporal.

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Menor risco de doenças cardíacas está associado ao horário de dormir

Redação [email protected]

26 de novembro de 2021

Estudo realizado no Reino Unido mostra que o período mais adequado para ir para cama é entre 22 e 23 horas.

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Qual a fórmula básica para a saúde?

Redação [email protected]

12 de novembro de 2021

Combinação de atividade física e hábitos alimentares saudáveis pode prevenir e tratar a síndrome metabólica.

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O poder da alimentação para nossa saúde

Redação [email protected]

1 de novembro de 2021

Melhorar os hábitos alimentares pode prevenir uma em cada cinco mortes em todo o mundo.

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O preço da inatividade física

Redação [email protected]

30 de setembro de 2021

Estudo da OMS demonstra que quase 47% dos brasileiros não praticam atividades físicas regularmente.

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Será que é difícil mudar um comportamento?

Redação [email protected]

22 de setembro de 2021

A mudança de comportamento ocorre em cinco estágios: pré-contemplação, contemplação, preparação, ação e manutenção.

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Uma maneira de monitorar a atividade física é contar os seus passos

Redação [email protected]

9 de agosto de 2021

Monitores de atividade física que contam passos são amplamente disponíveis e fornecem feedback imediato ao usuário.

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