Atividade física pode ajudar a proteger o seu cérebro
Estudo aponta que as redes cerebrais interagem com a atividade física e impactam no funcionamento do cérebro.
Ler maisUm olhar preventivo e científico sobre bem-estar, qualidade de vida e atividades físicas.
Estudo aponta que as redes cerebrais interagem com a atividade física e impactam no funcionamento do cérebro.
Ler maisAlguns hábitos do seu estilo de vida podem te ajudar a aliviar seus efeitos.
Ler maisDepois de um tempo, a atividades física pode começar a ficar entediante ou desmotivante. Confira algumas dicas que podem te ajudar a manter sua rotina de exercícios.
Ler maisTer aptidão cardiorrespiratória alta é fundamental para atingir a eficiência corporal.
Ler maisEstudo realizado no Reino Unido mostra que o período mais adequado para ir para cama é entre 22 e 23 horas.
Ler maisCombinação de atividade física e hábitos alimentares saudáveis pode prevenir e tratar a síndrome metabólica.
Ler maisMelhorar os hábitos alimentares pode prevenir uma em cada cinco mortes em todo o mundo.
Ler maisEstudo da OMS demonstra que quase 47% dos brasileiros não praticam atividades físicas regularmente.
Ler maisA mudança de comportamento ocorre em cinco estágios: pré-contemplação, contemplação, preparação, ação e manutenção.
Ler maisMonitores de atividade física que contam passos são amplamente disponíveis e fornecem feedback imediato ao usuário.
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